الاكاديمية الرياضية العراقية

المنتدى العلمي الرياضي
اليوم هو السبت أغسطس 18, 2018 12:48 am

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي




إرسال موضوع جديد  الرد على الموضوع  [ مشاركة واحدة ] 
الكاتب رسالة
مشاركةمرسل: الأحد نوفمبر 27, 2016 7:51 am 
غير متصل
المدير الإداري للاكاديمية
المدير الإداري للاكاديمية
صورة العضو الرمزية

اشترك في: الأحد أكتوبر 09, 2016 4:39 pm
مشاركات: 65
شكل التدريب : يرتبط مصطلح شكل التدريب مباشرة مع مصطلح محتوى التدريب , ويبين ويوضح الطريقة والوسيلة المتبعة في تنفيذ ذلك التمرين . فعلى سبيل المثال في تدريب جري المسافات الطويلة بألعاب المضمار والميدان نجد شكل التدريب التالي :
- بالطريقة المستمرة , جري 5كم × 25دقيقة بدون راحة
- بالطريقة الفترية المنخفضة الشدة , جري 5×1000م ×4دقيقة×2دقيقة راحة

الوسيلة التدريبية : مصطلح يستخدم لأجل توضيح الإحتياجات والمتطلبات الضرورية والمساعدة في تنفيذ ذلك التمرين من أجهزة ومعدات وإجراءآت تنظيمية ميدانية وغيرها ( الشرح والتوضيح النظري للتمرين , وسائل الإيضاح , مكان وميدان التدريب , الأجهزة والمعدات المستخدمة ...إلخ ) .

الطريقة التدريبية : مصطلح تدريبي يستخدم لأجل توضيح خطة تنفيذ ذلك التمرين , بحيث تتضمن المحتوى والوسيلة والهدف وشكل ذلك التمرين , فعلى سبيل المثال توجد عدة طرائق تدريبية رئيسية تستخدم خلال فترات ومراحل التدريب السنوية لأجل تطوير القدرات البدنية والقابليات الحركية التوافقية للألعاب الرياضية كافة , وهي :
- الطريقة التدريبية المستمرة Dauermethode .
- الطريقة التدريبية المتقطعة أو الفترية Intervallmethode .
- الطريقة التدريبية المتكررة Wiederholungsmethode .
- الطريقة التدريبية الضابطة Kontrollmethode .
ومن أهم ميزات الطرائق التدريبية أعلاه هي التدرج الواضح في شدة الحمل التدريبي المستخدم والتصاعد فيها , وكذلك حجم الحمل التدريبي المتدرج والمتناقص فيها . كذلك توجد طرائق تدريبية خاصة أخرى بكل نوع من أنواع تدريب القدرات البدنية الأساسية والقابليات التوافقية الحركية , فعلى سبيل المثال توجد الطريقة الهرمية في تدريب القوة العضلية القصوى , وتوجد الطريقة المتقطعة الفترية الشديدة في تدريبات فعاليات العدوا والجري , وتوجد الطريقة المستمرة متغيرة الإيقاع في تدريبات الجري والسباحة والدراجات للمسافات الطويلة وهكذا .
كما توجد طرائق تعليمية- تدريبية مختلفة في ميدان تعليم وتحسين وتطوير الأداء الحركي أو التسلسل الحركي أو التكنيك منها الطريقة الجزئية والطريقة الكلية والطريقة المركبة , حيث يصعب تعلم وإتقان كثير من الحركات الرياضية إلا بإتباع عدة أنواع من الطرائق التعليمية-التدريبية وبالإسلوب والمحتوى المناسب والمتدرج والصحيح .


أعلى
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد  الرد على الموضوع  [ مشاركة واحدة ] 

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي


الموجودون الآن

المتصفحون للمنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 7 زوار


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال الى:  
cron
بدعم من phpBB® Forum Software © phpBB Limited