الاكاديمية الرياضية العراقية

المنتدى العلمي الرياضي
اليوم هو الثلاثاء يوليو 25, 2017 8:31 pm

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي التوقيت العالمي




إرسال موضوع جديد  الرد على الموضوع  [ مشاركة واحدة ] 
الكاتب رسالة
مشاركةمرسل: الجمعة مايو 05, 2017 2:19 pm 
غير متصل
أعضاء الاكاديمية
أعضاء الاكاديمية
صورة العضو الشخصية

اشترك في: الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 8:23 pm
مشاركات: 100
متلازمة أعراض ما قبل الطمث
وهي تحدث عند النساء اللاتي يحدث لهن تبويض طبيعي منتظم ونسبة حدوثها تكون عالية ما بين 20 - 40 سنة من العمر,وحتى الآن لا يوجد سبب لحدوث أعراض متلازمة ما قبل الطمثويحدث بالجسم تغير بمستوى الهرمونات الأنثوية حيث يرتفع مستوي الأستروجين،ويؤدي ذلك إلي احتجاز کمية زائدة من الماء والملح بالجسم،مما يؤدي إلي اعراض مختلفة عضوية أو نفسية مثل انتفاخ الثديين وزيادة حساسيتهما للمس،وتورّم القدمين،وألم بالمفاصل والظهر ( وذلك لاحتجاز کمية من الماء بالغضاريف )،والصداع. وتظهرکذلكبعض الاعراض النفسية المختلفة کالعصبية الزائدة،أو الاکتئاب،والأرق،وربما ميول عدوانية،ومن المرجع أن يکون هنالك أسباب أخري غير مرتبطة بمستوي الهرمونات الأنثوية وراء ظهور هذه المتاعب والتي تعرف باسم مرض ( أومتلازمة ) ما قبل الحيض،وأن أعراضها الشديدة تتحسن مع إجراء تغييرات في نمط الحياةومن بين هذه التغييرات التي يوصى بها دائماً ممارسة التمارين الرياضية عدة مرات في الأسبوع،واتباع نظام غذائي متوازن،وكذلك الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، وتقليل تناول الكافيين والكحول أو الامتناع عنهما خلال الأيام القليلة السابقة للحيض.

أعراض متلازمة ما قبل الطمث
تحدث هذه الاعراض غالبا في النصف الثاني من الدورةالشهرية وتشمل:
ألاعراض الجسميه
- صداع
- الآم في الظهر
- تقلصات بالبطن
- إحساس بالامتلاء والانتفاخ بالبطن
- تورم القدمين واليدين
- تقلصات بالعضلات
- تعب وتضخم بالثديين
- زيادة بالوزن
- زيادة كمية حب الشباب بالوجه
- إضطرابات القولون (إسهال - إمساك.)
ألاعراض النفســــــية:
قلق ، توتر ، اكتئاب ، عصبية ، عدم التركيز ، عدم الحكم
أو التقدير علي الأشياء ، تغيرات في الإحساس الحسي،
الإحساس بالخوف.
علاج أعراض متلازمة ما قبل الطمث وطرق الوقاية
- تناول غذاء صحي متوازن يحتوي علىقيتامين6Bوالكالسيوم والمغنسيوم
- استخدام بعض الأدوية التي تمنع إفراز البروستاجلانتين مثلالأسبرين والبروفين لتقليل الآلام المصاحبة لهذهالأعراض
- استخدام مدرات البول للنساء التي اكتسبن زيادة في الوزن نتيجةتخزين السوائل بالجسم
- استخدام بعض المهدئات
- العلاج بالهرمونات، لكن لم يثبت فاعليته حتى الآن ومنالممكن أن يزيد أو يقلل من هذه الأعراض
2-إضطرابات الهرمونات الجنسيه
اضطراب الهرمونات الجنسيه الانثويه يؤدي الى انقطاع الحيض بسببانخفاض معدل هرمون الإستروجين الذي يرتبط بزيادة معدل هدم وامتصاص العظام ومن ثم زيادة خطورة الإصابة بالهشاشة فى سن صغيرة أي فى مرحلة ما قبل سن اللايأسومن ثم زيادة معدلات الإصابة للجهازين العظمي والعضلي بصوره ملحوظة وقد تظهرأعراض انخفاض كثافة العظام بعد حوالي 3 سنوات فقط من أعراض عدم انتظام الدورة الشهرية،وترجع الاسباب غالبا الى عوامل غذائيه وعدم اكتساب سعرات حرارية كافيه مما يسبب ذلك فى انخفاض مستوى دهون الجسم وبالتالي انخفاض مستوى هرمون الاستروجين المسئول عن انتظام الطمث ومن ثم انقطاعالطمث وعدم انتظامه وان تناول الكميات الصحيحة والمطلوبة من الكالسيوم فى وجبات الفرد ضروري لزيادة كثافة العظام فى الشباب والبالغين الصغار ويساعد على تقليل معدلات فقدان العظام لعناصرها فى المراحل المتقدمة من العمر.


أعلى
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد  الرد على الموضوع  [ مشاركة واحدة ] 

جميع الأوقات تستخدم التوقيت العالمي التوقيت العالمي


الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: Google [Bot] وزائران


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال الى:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
ترجم بواسطة phpBBArabia